Arten von Sportverletzungen
Muskelhärtung: durch Stoffwechselveränderungen bedingt, tastbar, meist chronisch
Muskelkrampf: plötzlich auftretende Schmerzen durch ungewollte Muskelanspannung, oft durch Mineralstoffmangel
bedingt, aber meist ohne erkennbare Ursache
Muskelkater: allgemeiner Muskelschmerz durch kleinste Schädigungen der Muskulatur in Folge ungewohnter oder
übermäßiger Belastungen, geht einher mit reduzierter Beweglichkeit und Kraftverlust
Muskelprellung: Druckschmerz, entsteht durch Gewalteinwirkung, kann zu Lähmungsgefühlen führen (Pferdekuss)
Muskelzerrung: zunehmender Schmerz, Gefühl der Spannung, krampfartiges Ziehen durch übermäßige Dehnung der
Muskulatur,
Bewegungseinschränkung, aber Erhaltung der anatomischen Struktur
Muskelfaser-/ Muskelbündelriss: plötzlicher Schmerz durch übermäßige Dehnung der Muskulatur, tastbare
Dellenbildung in der
Muskulatur durch Risse in einzelnen Muskelbündeln
Muskelriss: plötzlicher, sehr starker Schmerz durch Trennung eines Muskels durch den Querschnitt, tastbare und
optisch darstellbare Dellenbildung in der Muskulatur durch den Riss vieler Muskelbündel^
Sehnenverletzungen
° Sehnenriss: Sehne reißt durch äußere Einwirkungen
Knochenverletzungen
z.B. Brüche Knochen bricht durch beispielsweise einen Sturz
Vorbeugung
-Aufwärmen vor Sport
-Nicht Übertreiben(sport)
-Genug Trinken
Training nicht übertreiben sondern sich Stück für Stück steigern
-Körperteile gezielt tapen
-immer genug Vitamin D und Kalzium zu sich nehmen mit z.B. frischen Gemüse
Quellenhttp://www.onmeda.de/symptome/muskelkater.htmlhttp://www.smi-frankfurt.de/Deutsch/Sportmedizin/Muskelverletzungen.htmlhttp://www.gidf.de/http://www.1x1sport.de/der-muskel-ist-verletzt-und-jetzt/-http://www.praxisvita.de/wie-laesst-sich-einem-sehnenriss- vorbeugen-http://medical-miss.blogspot.de/2012/10/knochenbruche-wie-sie-entstehen-und-wie.html -http://images.klettern.de/sixcms/media.php/6/thumbnails/KL_Tape_Buddy.jpg.2643288.jpg
Zurück